2026학년도 걱정 함께하세 토크콘서트

'내 마음의 나침반 찾기: 진로 불안과 우울을 다루는 마음챙김'

안녕하세요, 학생생활상담센터(다빈치)입니다.

진로·취업 때문에 마음이 힘든 여러분, 요즘 이런 생각 해본 적 있나요?

- 친구들은 다 앞서가는 것 같고 나만 뒤처진 느낌

- "내가 뭘 좋아하는지"조차 모르겠어서 막막함

- 비교하다 보면 자꾸 작아지는 나

- 아무것도 하기 싫은데 가만히 있으면 더 불안함

이건 의지가 약해서가 아니라, 진로를 고민하는 대부분의 사람이 겪는 자연스러운 마음이에요. 그래서 학생생활상담센터(다빈치)에서 진로·취업 고민으로 지치고 낡은 내 마음을 돌보는 2시간을 준비했습니다. 서울/다빈치 캠퍼스 학생들 모두 비대면(Zoom)으로 진행되니 어디서나 내가 편한 곳에서 참여해볼 수 있어요!

✅ 이런 내용을 다뤄요

1부) 진로 앞에서 흔들리는 내 마음 읽기

- 막막함과 선택의 불안에 대처하는 마인드셋

- 비교에서 오는 자괴감, 나만의 기준에서 오는 좌절감 다루기

- 불안과 우울은 왜 찾아올까? + 나만의 '마음 비상키트' 만들기 (이완 훈련, 시각화 연습)

2부) 나만의 가치와 방향 찾기

- 선택과 집중을 위한 '마음의 코어' 세우기

- 두려움 속에서도 소중한 방향으로 한 걸음 내딛기

- 지치지 않도록 돕는 일상 속 자기돌봄 & 회복 루틴

3부) 질의응답 및 마음챙김 팁

- 질의응답을 통한 진로·취업 고민 나누기, 바로 써먹는 멘탈 관리 팁 안내

📌 안내

- 일시: 10월 28일(수) 15:00~17:00 (총 2시간)

- 대상: 진로를 고민하거나 취업을 준비 중인 재학생

※ 서울/다빈치 캠퍼스 재학생 모두 참여 가능

- 강사: 김도연 대표 (심리학 박사, 한국관계심리연구소 대표)

- 장소: 비대면(Zoom 화상 회의실)

※ 줌주소는 신청자에게 개별 문자 안내 예정

- 참여혜택: 참여자 전원 레인보우 포인트 100점 지급

- 사전 고민 및 질문 접수 링크: https://forms.gle/o74vrkY6PuZd2cDi9

※ 10월 26일(월)까지 접수 마감

- 문의 : 학생생활상담센터(다빈치) 031-670-3403 / tlrduddbs113@cau.ac.kr

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